一天只能看到一个片段
日记保存的是当时。一段关系的变化、一个决定的形成，或信心的恢复，通常要经过很多天。只读单篇日记，很难看出前后变化。
把相关记录放在一起
故事线可以按人物、问题、地点或主题汇集日记，但不会改写原文。系统可以提示可能相关的记录，是否关联以及如何理解，仍由你决定。
AI 提出的关联只是一份草稿。你可以查看匹配依据，移除关联，或把同一篇日记放进不同故事线。整理结果不能覆盖原始日期和内容。
为变化取一个暂定名字
选择本月至少出现三次的主题，把相关记录按日期排好。看看哪些事实变了，哪些问题仍在重复。用自己的话写下一个暂定标题，之后可以随时修改。
故事线先服务检索
一篇日记写完了，其中的事情往往还在发展。一个决定可能从轻微不适开始，经过几次对话，几个月后才看清影响。只有日期列表时，每次回看都要重新拼接记忆。
故事线先解决查找问题。它把预警、承诺、关键谈话和获得的支持按时间放在一起。顺序清楚后，你更容易发现变化，也更容易保留不同解释。
时间相邻不代表存在因果。故事线可以提示“先后发生了什么”，不能自动断定“为什么发生”。涉及关系、健康或心理状态时，更需要保留这种区别。
可以从一个近期出现三次以上的主题开始。写下它如何开始、什么在重复、什么已经改变、什么仍未解决。标题和关联都可以修改，不需要提前安排一个完整结局。
建立愿意回看的记录
有用的日记会保留原文，也会标明后续整理。系统关联错误时，你可以修改或删除。这样既保住当时的表达，也方便以后查找。
每周可以回看三个片段：一个补充了能量，一个消耗过多，一个差点忘记。只在确有帮助时，再把它们关联到人物、项目或问题。
故事线可能包含关系、健康或工作中的敏感内容。分享前要单独检查可见范围；取消分享后，后续新增记录不应自动暴露给原访问者。
记录无需覆盖每一天。较轻的记录方式更容易长期保留，也更容易说实话。故事线的任务是减少回忆成本，不是把生活分进越来越多的类别。